こんにちは。
うちは自分と子供2人の3人家族なのですが、3人ともまぁ、よく食べます…。
特に、米！肉！はかなりの消費です。
子供たちは食べ盛りなので、とにかく食べさせたい！という考えではいますが、気になるのは肥満。
ハードに運動する割に、ぽっちゃり…を通り越した体型の子供たち。
あ、わたしは標準体型ですよ！(笑)
でも、痩せにくくなってきたなというのを日々実感しております。
そんな中、どうすれば少しでもカロリーを減らせるだろう？と考えて、試してみたのがこんにゃく米です。
こんにゃく米って、こんにゃくなの？
はい、そうです。こんにゃくです。
乾燥したもの、生のものがあり、いつものごはんに一緒に入れて炊くだけで、カロリーカットしたごはんが食べられる！というものです。
お米の形に近づけて作られているので、見た目も気になりません。
こんにゃく独特のにおいも、感じたことはないです。
食物繊維が多く、カロリーも低いし、糖質も抑えられるので、ダイエットにすごくいい商品です。
あ、食べすぎはお腹がゆるくなるかもしれないので注意です。
こんにゃく米って、簡単に扱えるの？
わたしは乾燥タイプしか使ったことがありませんが、乾燥タイプはとっても簡単です。
お米を研いで、こんにゃく米を入れて、お水を入れて、炊飯するだけです。
お米のかたさは人の好みがあったり、その時のお米によって変わってくるのですが、わたしはいつもちょいかためくらいになるように調節して炊いています。
こんにゃく米って、おいしいの？
おいしいです！
我が家は、ふつうのお米と同じ感覚で食べています。
見た目は、こんにゃく米はツヤと透明感があるので見たらわかりますが、形はお米なので、特に気になりません。
食感もお米よりしっかりした感じです。
かためのお米が好きな我が家は、美味しく食べています。
ちなみに我が家はごはん1合半、こんにゃく米0.5合で炊いているのですが、これが半々になるとまた食感も変わってくるかもしれませんね。
食感が気になるな…という方は、カレーや丼の時にこんにゃく米を使うとなにも違和感なく食べられると思います。
こんにゃく米って、冷凍できるの？
これは商品にもよると思いますが、わたしが使用しているこんにゃく米は冷凍できます！
チンして解凍して食べていますが、普通のごはんと変わりないです。
愛用しているこんにゃく米
我が家は↑↑↑このこんにゃく米を食べています。
子供たちも美味しいと言って食べてます。
ただ、こんにゃく米、お安くはない…ですよね。
ダイエット効果を取るか、家計を取るか、どっちも大事なので、我が家はたまにこんにゃく米を取り入れています。
どうしても子供たちの食べる量は変えたくないので、こういった代替品があるとありがたいです。
上の商品は5袋入りと少なめなので、お試しで食べてみたいわ！という方にオススメです。
現在わたしは、食物繊維がなかなか摂れていないので、こんにゃく米を使う頻度を増やそうか考え中です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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